感情・思考を手放す 捨てる61日目｜写真で気づいた“違和感”｜黄色いニットセーター
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。数年前から感じていた“似合わないかも”という違和感を、ようやく受け止められた日。思い出のセーターとの向き合い方。
断捨離
感情・思考を手放す 
感情・思考を手放す 捨てる60日目｜「使えるかも」で10年放置｜黒のカッターシャツ
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。「いつか使える」と思い続けて10年経った黒のカッターシャツ。過去の自分の制服のような存在を、今の自分に合っていないと気づいて手放すことに。
モノを手放す 捨てる59日目｜使うつもりで眠っていた紙もの｜サンキューカード
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。コツ：使うつもりで残した「サンキューカード」が、ずっと使われないままだった理由と向き合い、手放しました。
感情・思考を手放す 捨てる58日目｜「愛着」と「執着」の境目｜羊毛フェルト練習作品たち
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。コツ：「捨てられないのは愛着への執着だった」と気づいた日。羊毛フェルトの練習作品を手放しながら、自分の中に残っていた「楽しさ」や「夢中になれた時間」を思い出すことで、執着を手放すことができました。
モノを手放す 捨てる57日目｜新品でも使わなければ意味がない｜見て見ぬふりしていたクリアファイル
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。コツ：新品だけど使っていない。見て見ぬふりしていたクリアファイルを、意識して手放した日。使う予定のない物は、手元に置かないルール。
捨てる100日 捨てる56日目｜プレゼントの気持ちと使い心地｜入浴剤｜お気に入り入浴剤紹介
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。効果：いただきものでも使わないものは気持ちだけ受け取って手放すと、収納と心が整う。プレゼント処分のコツも紹介。
モノを手放す 捨てる55日目｜思わぬ使用期限｜処置セット・ガーゼ・テープなど
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。効果：生活を整える小さな見直しの積み重ねが、思わぬ安心につながる。
モノを手放す 捨てる54日目｜手作りにこだわった日々｜DIY用コーナーガード
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。工夫とひらめきで作ったDIYアイテム。でも、その使いにくさが日常の負担になっていた。経験として手放すことで、新しい工夫の基準が見えてきた。
感情・思考を手放す 捨てる53日目｜香りの記憶に別れを｜香水サンプルセット
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。お気に入りの香りを“飾るだけ”にしていない？ 香水と向き合った日。じゃない使い方をしているつもりを手放す
捨てる100日 捨てる52日目｜“また使うかも”の小さな道具｜羊毛フェルト作成セット
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。使っていない趣味道具を見直すことで、スペースと思考の余白が広がる効果を実感しました。