モノを手放す 捨てる18日目｜役目を終えたら、ありがとうで見送る｜メガネ
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。手放す時は“今の暮らしに合っているか”が判断のコツ。モノとの別れは心の整理にもなる効果あり。
断捨離
モノを手放す 
感情・思考を手放す 捨てる17日目｜似合わないのに手放せなかった｜マフラー
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。似合わないとわかっているものを手放すには、“気分が上がらない”という感覚を信じるのが効果的。
モノを手放す 捨てる16日目｜節目の贈り物に感謝して手放す｜ロングネックレス
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。捨てる習慣のコツ捨てる習慣のコツと効果を実感しながら、本厄に贈られたネックレスも感謝とともに手放します。
モノを手放す 捨てる5日目｜見えない在庫｜犬用シャンプータオル（試供品）
「買わない・1つ捨てる」をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。「いつか使える」は逆効果。今回は“空気のように存在していた”試供品のシャンプータオルと向き合った記録です。
ゆるっと愛用品 捨てる4日目｜記念品と化していた｜エプロン
「買わない・1つ捨てる」をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。効果的にモノを減らすには、「実際に使っているか」で選ぶのが近道。可愛くても仕舞われたままなら、その役目は終わっているのかも。
感情・思考を手放す 捨てる3日目｜似合ってるはずだった｜キャップ
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。今回は“似合ってると思い込んでいたキャップ”との別れ。思い込みに気づくことも、効果的に手放す一歩でした。
感情・思考を手放す 捨てる2日目｜ワクワクした気持ちにお別れ｜カラコン
「買わない・1つ捨てる」をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。「手放すコツ」を意識しながら、今回は“いつか使うかも”と手放せなかったカラコンと、そこにあった執着について綴ります。
感情・思考を手放す 捨てる1日目｜重ね着するものがなくなっていた｜パーカー
「買わない・1つ捨てる」をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。効果的な判断をするには、「着ていない理由」に目を向けるのがコツ。思い出のある服も、今の自分に似合わなければ卒業のタイミング。