感情・思考を手放す 捨てる50日目｜夢の国の余韻｜ディズニーのシールロール
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。【効果】思い出の詰まったモノを手放すことで、脳の負荷が軽くなる実感。夢の国から持ち帰った“ときめき”を整理する日。
思い出の整理
感情・思考を手放す 
モノを手放す 捨てる31日目｜長年愛用していたものを手放す｜学生時代に使っていた電卓
効果：執着を手放すコツ。『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。31日目は、学生時代から使っていた愛用の電卓。使わなくなったモノと感謝で別れを告げる体験です。
捨てる100日 捨てる30日目｜似合っても、それだけでは…｜犬用サングラス
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。効果：ペットグッズも見直すきっかけに。かわいさに惹かれて買った犬用サングラス——でも実際は使ってない？自分のためだけの“推しグッズ”だったことに気づき、感謝とともに手放します。