捨てる100日 捨てる39日目|「使わなきゃ」からの卒業|ホワイトキャップ 『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。効果:ホワイトキャップを通じて、「持っているから使う」という思い込みを見直す。 2025.07.11 捨てる100日習慣を見直す