ゆるふり返り帖 捨てる100日を終えて
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。収納の奥から始まった片づけは、やがて生活スペースや今使っているモノの見直しへ。モノが暮らしや気持ちに与える影響を深掘りした100日の効果と学びをまとめました。
効果
ゆるふり返り帖 
感情・思考を手放す 捨てる97日目｜モノへの思いを考える｜ドライブーケ
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。効果：贈り物用に買ったドライブーケを飾っていたけれど、風水的に運気を下げるとも。しっくりこなかった理由を見つめ、メリット・デメリットを比べて手放しました。
感情・思考を手放す 捨てる96日目｜10年越しの執着を手放すきっかけ｜スーツ
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。効果：10年以上着ていないスーツをようやく手放すことに。買った時のワクワク感や憧れも、メリット・デメリットを比べたことで執着から解放されました。
モノを手放す 捨てる95日目｜使えると思っていた｜メイクブラシ数本
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。コツ：メイクブラシの使用期限と手放し方を紹介。まだ使えると思ってしまう筆も、メリット・デメリットを比べて整理。一本はワンさま用に再利用しました。
感情・思考を手放す 捨てる94日目｜一度は残した愛用品｜Tシャツ
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。一度は残そうと仕舞い込んだお気に入りのTシャツ。でも毎日の「メリット・デメリット比較」で、やっぱり手放すと決めた理由を綴ります。
モノを手放す 捨てる93日目｜処分が一番大変だったモノ｜ジェルネイル数本
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。ジェルネイルの正しい処分方法を実践。匂い・手間・時間でこれまでで一番大変だった体験から、「買うのは簡単、捨てるのは大変」を実感しました。
モノを手放す 捨てる92日目｜使わないまま残していたキャンプ用品を手放す｜ジャケット
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。キャンプ用にと買ったものの、一度も使わなかったジャケット。メリット・デメリットを比べ、場所をとるだけの存在から解放しました。
モノを手放す 捨てる91日目｜家電の役割を見直す｜カークリーナー
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。ハンディクリーナーをメリット・デメリットで見直し、放置していたモノを整理しました。コードレス掃除機で代用できる安心感と、モノの役割の終わりに気づきます。
モノを手放す 捨てる90日目｜ストック癖で残していたモノ｜黒タイツ
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。黒タイツを見直し、メリット・デメリットを比較して整理しました。数が増えてしまう原因や、管理をラクにするコツを解説。毎日の身だしなみを整える効果があります。
捨てる100日 捨てる88日目｜「入れたら出す」でクローゼットを整える習慣｜黒パンツ
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。黒パンツを手放した日。新しいものを買っても古いものを捨てないクセに気づき、「入れたら出す」を習慣にする大切さを実感しました。クローゼット整理の効果とコツ、メリット・デメリットを紹介します。