コツ

感情・思考を手放す

捨てる17日目|似合わないのに手放せなかった|マフラー

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。似合わないとわかっているものを手放すには、“気分が上がらない”という感覚を信じるのが効果的。
モノを手放す

捨てる16日目|節目の贈り物に感謝して手放す|ロングネックレス

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。捨てる習慣のコツ捨てる習慣のコツと効果を実感しながら、本厄に贈られたネックレスも感謝とともに手放します。
感情・思考を手放す

捨てる3日目|似合ってるはずだった|キャップ

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。今回は“似合ってると思い込んでいたキャップ”との別れ。思い込みに気づくことも、効果的に手放す一歩でした。