捨てる100日 捨てる85日目｜生活の変化に気づく｜夏用パーカー
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。【効果】生活の変化に気づくことで、自然に不要になった夏用パーカーを手放しました。今の暮らしに合ったモノを残すことで、クローゼットも心もすっきり。
コツ
捨てる100日 
捨てる100日 捨てる84日目｜サイズが合わなかった｜犬用マナーおむつ
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。サイズが合わないマナーオムツを手放した日。失敗した買い物を置いておくより、愛犬に合うものを選び直すほうが心もスペースも軽くなると実感しました。効果的な断捨離のコツも紹介。
捨てる100日 捨てる83日目｜定番から外れたけど｜黒ソックス
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。靴下の色や丈がバラバラで毎回迷っていた私。ユニクロ黒ソックスに統一したことで、選ぶストレスも洗濯の手間も解消。メリットとデメリットを比較し、定番化の効果を実感しました。
モノを手放す 捨てる82日目｜使いこなせなかった｜レースフットカバー
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。可愛いけれど使いこなせなかったレースフットカバーを手放した体験から、モノとの向き合い方と気づきをシェアします。
感情・思考を手放す 捨てる81日目｜使いきれないコスメは潔く手放す｜ペンシルアイライナー
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。効果的な断捨離のコツは「使いきれないコスメを潔く手放すこと」。衛生面や収納の無駄を避け、次の買い物にもつながる学びを綴ります。
感情・思考を手放す 捨てる79日目｜思い出と執着を整理する｜昔の腕時計
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。時計を手放すメリット・デメリットを整理。思い出は物ではなく心に残すことで気持ちが軽くなる。
モノを手放す 捨てる78日目｜“いくらあっても困らない”は本当？｜USBケーブルを手放す
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。今回は溜まりがちなUSBケーブルを見直し。いくらあっても困らないと思っていたけれど、実はなくても困らない？メリット・デメリットで検証します。コツや効果も紹介。
モノを手放す 捨てる77日目｜同じような形なのに｜しっくりこないノースリーブトップス
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。今回は、お下がりでいただいたノースリーブトップスを、メリット・デメリットから見直して手放すことに。似合わない理由や“しっくり度”の違いを考えます。コツや効果も紹介。
モノを手放す 捨てる75日目｜残す？捨てる？メリット・デメリット｜お下がりのブラウス
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。似合わない服を手放すときのメリットとデメリットを整理することで、判断が軽くなる体験談。
モノを手放す 捨てる74日目｜無意識に捨てる選択に入っていなかったモノ｜デザインナイフ
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。コツや効果も紹介。何十年もペン立てに眠っていたデザインナイフを手放した理由と、手放して感じた心の変化について綴ります。