モノを手放す 捨てる62日目｜しっくりこなくなった“好きなデザイン”｜ヒョウ柄マフラー
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。長年愛用していたヒョウ柄のマフラー。“好き”でも“しっくりこない”と感じるなら、思い切って手放してもいいのかもしれない。
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モノを手放す 捨てる59日目｜使うつもりで眠っていた紙もの｜サンキューカード
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。コツ：使うつもりで残した「サンキューカード」が、ずっと使われないままだった理由と向き合い、手放しました。
モノを手放す 捨てる57日目｜新品でも使わなければ意味がない｜見て見ぬふりしていたクリアファイル
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。コツ：新品だけど使っていない。見て見ぬふりしていたクリアファイルを、意識して手放した日。使う予定のない物は、手元に置かないルール。
モノを手放す 捨てる55日目｜思わぬ使用期限｜処置セット・ガーゼ・テープなど
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。効果：生活を整える小さな見直しの積み重ねが、思わぬ安心につながる。
モノを手放す 捨てる54日目｜手作りにこだわった日々｜DIY用コーナーガード
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。工夫とひらめきで作ったDIYアイテム。でも、その使いにくさが日常の負担になっていた。経験として手放すことで、新しい工夫の基準が見えてきた。
モノを手放す 捨てる49日目｜もう使わない習慣｜口内体温計
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。体調管理用に購入した体温計を手放し、使わない物と向き合うことで見えた“今の暮らし”に合う持ち物のコツ。
モノを手放す 捨てる44日目｜特別な日じゃない贈り物｜猫の可愛いハンカチ
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。「効果」：手放しの効果は捨てるだけじゃない。贈ることで、執着からも解放される。買ったけど渡せなかった贈り物を、何でもない日に渡した日の記録。
モノを手放す 捨てる40日目｜“いつか使うかも”を卒業｜フリマのための空箱
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。【効果・コツ】40日目はフリマ用に残していた空箱。出品するかもより、今の空間を大切にしたい気づき。
モノを手放す 捨てる34日目｜使いこなせないものは潔く｜つけまつげ
『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。“なんとなく”残していたつけまつげを手放して気づいた、手放すことの効果とは？
モノを手放す 捨てる31日目｜長年愛用していたものを手放す｜学生時代に使っていた電卓
効果：執着を手放すコツ。『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。31日目は、学生時代から使っていた愛用の電卓。使わなくなったモノと感謝で別れを告げる体験です。