感情・思考を手放す

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。効果：もらった気持ちを大切にしながら、ヘビロテして使い切ったヘアバンドを感謝して手放した日。

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。20代に愛用したショールに、今はもう似合わないと気づいた日。効果：思い出と今の自分のズレに気づける。

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。効果：箱は使わなければ“ただの場所取り”。可愛くても、使わないなら「いま要らない」のサイン。

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。「特別だから取っておく」が手放せない理由かも。感情の整理で、箱モノを手放すコツが見えてきた。

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。つけたい気持ちで買った香水。香りの効果よりも、自分に合わないと感じた違和感。失敗した買い物との向き合い方に、手放すコツのヒントが見えてきます。

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。似合わないとわかっているものを手放すには、“気分が上がらない”という感覚を信じるのが効果的。

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。「役目を終えたもの」に気づくのが断捨離のコツ。今回は10年以上前に購入したエンボススタンプセット。年賀状じまいをした今、当初の目的を終えた道具を見直し、"使えそう"からの脱却を目指して手放しました。