習慣を見直す

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。効果：いただきものでも使わないものは気持ちだけ受け取って手放すと、収納と心が整う。プレゼント処分のコツも紹介。

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。使っていない趣味道具を見直すことで、スペースと思考の余白が広がる効果を実感しました。

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。【コツ】必要以上に持ってしまいがちな日用品。綿手袋のように「つい増える物」にはルールを作って対処しよう。

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。効果あり！「ちょっと使えるかも」と取っておきがちな日用品を手放すことで、小さなルールを見直すきっかけに。

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。効果的に乾燥対策をするために、使わなくなったナイトマスクを手放した話。使っていない季節アイテムを見直すコツも紹介。

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。“掃除に使えそう”保留していた歯ブラシ。手放すことで見えたのは、使い終えた後のルールを決める効果と気づきでした。

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。今回は、ワンさま用に購入した冬用ルームウェアを手放しました。使っていないのに「いつか使うかも」で残していた物と、やっと向き合えた日のこと。

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。似合っていると思っていた黒のニットキャップ。捨てたつもりが“もうひとつ”残っていました。繰り返す執着のパターンに気づき、前より軽やかに手放せた日の記録。

『買わない・1つ捨てる』をテーマにした、執着を手放す100日間の記録。効果：ホワイトキャップを通じて、「持っているから使う」という思い込みを見直す。